Ejercicios fáciles para hacer en casa

¿Hace cuánto que no te tomas el tiempo para la actividad física? Las corridas que realizamos a diario cuentan, pero no es suficiente si es el único ejercicio que hacemos. Si deseamos ayudar a la mejora de nuestra salud,  hacer estos tres ejercicios de fuerza en casa es un buen comienzo.  Estos te ayudarán a desarrollar músculos para que mejores tu metabolismo y mantengas tus articulaciones en buen estado, ¡y lo mejor es que no necesitas de equipo especial ni gran inversión de tiempo!

 

Tomado de: http://kidshealth.org/teen/en_espanol/cuerpo/easy_exercises_esp.html
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