¿Es malo para la salud masturbarse?

La masturbación tiene una historia tórrida, y siempre fue un tema tabú. Desde siempre fue mal visto, incluso en el “saber popular” y hasta se la ha etiquetado de ser mala para la salud. Habrán escuchado el famoso “se te caerá la mano”, “te saldrá pelo en la palma”, “te volverás loco” o “te quedarás ciego”. Pero gracias a que muchos investigadores del sexo la han defendido como un placer normal, y algo común que casi todo el mundo hace (aunque generalmente se oculta), la masturbación está perdiendo ese tabú que pesa sobre ella.

De forma general, para ambos sexos, la masturbación es buena para reducir el estrés y mejorar el humor, ya que se liberan endorfinas. Incluso es un sedante natural para dormir, y además también fortalece los músculos pélvicos. Por ejemplo para los hombres, según un artículo publicado en 2007 en Sexual and Relationship Therapy, la masturbación mejora el funcionamiento del sistema inmune, también construye una resistencia contra la infección glandular de la próstata, a la vez que vuelve a la próstata en sí más saludable. Son varios los estudios que dicen que la masturbación frecuente baja el riesgo de cáncer de próstata en hombres de entre 20 y 50 años. Para las mujeres también aporta beneficios, como por ejemplo mejorar la resistencia contra la infección por hongos. También combate la tensión pre menstrual y otras condiciones físicas asociadas a los ciclos menstruales, como los calambres. Alivia los dolores menstruales al incrementar el flujo sanguíneo en la región pélvica, lo que se asocia a lo que decíamos antes de reducir los calambres pélvicos y también los dolores de espalda asociados.

La masturbación beneficia en las relaciones sexuales

Esta práctica no sólo nos beneficia en nuestra salud física. También nos ayuda a irconstruyendo una sexualidad más libre, plena y conectada a nuestras necesidades y gustos. Esto se debe a que al masturbarnos, lo que hacemos fundamentalmente es explorar nuestros centros de placer erótico y junto con ellos las fantasías que más nos excitan. El resultado es que aprendemos a conocernos mejor, descubrimos nuestros puntos de máximo placer y los caminos que nos llevan al orgasmo. Esto se traducirá positivamente en nuestras relaciones de pareja, dándonos confianza, libertad y ayudándonos a comunicarnos mejor sexualmente. Veamos algunas de las ventajas de la masturbación sobre nuestra sexualidad:

    • Ayuda a identificar los estímulos sexuales que nos funcionan bien
    • Aumenta nuestra capacidad de alcanzar el orgasmo
    • Mejorar la satisfacción sexual
    • Nos permite tener una imagen corporal más positiva
    • Permite el goce sexual a quienes no tienen pareja
    • Es una herramienta que colabora en los tratamientos  para muchas disfunciones sexuales
    • Liberar la tensión sexual

Así que no se sientan mal por masturbarse, es algo normal que todo el mundo hace, por lo que no hay que reprimirlo.

La siguiente infografía te resume datos estadísticos que te interesará saber sobre la masturbación.

Nota tomada de DEMEDICINA.COM: http://demedicina.com/masturbarse-puede-llegar-a-ser-muy-saludable/

Infografía tomada de Gran Angular: http://www.gran-angular.net/infografia-datos-y-estadisticas-sobre-la-masturbacion/2011/04/19/

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